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中年少女的助孕养生食疗计划
来源:http://www.trykun.com  日期:2019-07-23
每天一杯柠檬水

至少隔天喝一瓶燕窝

每天两片阿胶糕

每周至少吃两次花胶

艾灸/泡脚/运动不能少

少吃甜食/戒冷饮/少吃零食

女人真是可怕,走上养生之路以后,内调外养,吃的用的乱七八糟东西买了一大堆!懒癌患者还没有来得及一一试验

首先大概是要改掉我这个晚睡的习惯!敷最贵的面膜,熬最深的夜,真的是无药可救!看了很多小仙女分享的褪黑素,但是我还是不敢轻易尝试,还是怕会有副作用或者依赖啥的。大家不要学我!晚睡真的不好

懒人吃燕窝法

我通常都是一周炖一次,一次炖一周的量每天吃。

还有就是避免不了外出,可以去TB买食用级别玻璃瓶,清洗消毒过后,把泡发好的燕窝直接放入玻璃瓶盖上盖子炖煮半个个小时就好,如图2。

放凉放入冰箱10天是没有什么问题的。出门带着很方便,随便拿个容器隔水加热就能吃!(图3)或者下午茶啊啥的,倒进花茶、牛奶里一起喝也是OK的。好的燕窝不容易化水,所以不用担心。

阿胶糕

因为要助孕嘛,女生多多少少都有宫寒的毛病,所以就吃起了阿胶糕。当然艾灸也是很有效的方法之一,我朋友说她艾灸了一两个月,本来是想调节大姨妈,结果助孕了!效果棒棒的!吓得我赶紧艾灸搞起来!

市面上好多有卖的,可以自己挑一下,最好选东阿阿胶做的,手工的,独立包装的,干净好保存!每天两片,还可以当随身零食。

有朋友说阿胶煮牛奶也好喝,我也没试过,改天可以试试

花胶

至于花胶我也是刚刚开始了解了,以前就顾着吃了,也没去研究。

新西兰鳕鱼胶:冰冻胶,腥味淡,适合做甜品甜汤。

鸡泡鱼胶:滋补调理子宫,促孕。

赤嘴鱼胶:补气血,修复子宫,助孕,产后吃最佳。

白花胶:养胎,养颜,促进伤口愈合。

黄花筒胶:阴阳双补,性价比高。

我做了一下功课,如果日常补充胶原蛋白,价位在几百到一千多的花胶就差不多,如果是助孕和助孕期间,就建议吃比较好的胶了,口感和功效都不同。赤嘴和白花胶都是比较名贵的胶,但是赤嘴相比白中年少女的助孕养生食疗计划花胶性价比高的多。

花胶做法就很多啦,我入了鳕鱼胶,鸡泡鱼胶和赤嘴鱼胶,等我一一试试再分享。


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